XTERRA Camp - Scanno (AQ)

Evento unico in Italia per avviare, perfezionare e avvicinare atleti ad una delle gare più iconiche di cross triathlon al mondo. 

3 giorni in cui si cureranno aspetti tecnici, preparazione fisica, sviluppo e gestione capacità prestative, tattica e accorgimenti per poter partecipare e divertirsi all'XTERRA Italy Lake Scanno. 

Sessioni in aula per approfondire tematiche inerenti il cross triathlon e analizzare, tramite video aspetti tecnici dei giorni di camp. Si consiglia perciò la partecipazione a tutti e 3 i giorni per poterne beneficiare al massimo. 

Il camp si terrà prevalentemente in ambiente outdoor, con sessioni teoriche per analisi video e analisi modello prestativo XTERRA SPRINTt e FULL. La location di ritrovo sarà l'HOTEL Garnì Mille Pini, dove si terranno anche le sedute teoriche con garage a disposizione per deposito e manutenzione MTB. 

L'Hotel, inoltre, prevede una scontistica personalizzata per alloggiare presso la propria struttura nei giorni di camp. Soggiorno non obbligatorio e a discrezione e scelta dei partecipanti. 

Programma di massima, soggetto a variazioni, dipendente dalle condizioni atmosferiche e dalle condizioni dei tracciati di gara. 

Venerdì 14 giugno:

Ore 10: ritrovo partecipanti presso Hotel Mille Pini Scanno

Ore 10.30: verifica stato MTB (si consiglia la partecipazione con mezzi in perfetta efficienza e manutenzione)

Ore 11 - 12.30: sessione di corsa e analisi prima parte tracciato trail

Ore 13: sessione di stretching e rilassamento generale

Ore 13.30 - 15: pranzo (a cura dei partecipanti. Verranno proposte soluzioni a cura dell'organizzazione facoltative) e recupero

Ore 15 - 17: sessione di tecnica in MTB 

Ore 17.15: sessione di familiarizzazione in acqua (obbligatoria la muta a cura dei partecipanti)

Ore 18.30: rientro presso Hotel Mille Pini 

Sabato 15 giugno:

Ore 9.30: ritrovo partecipanti presso Hotel Mille Pini Scanno

Ore 9.45 - 13: sessione di MTB sui sentieri dell'XTERRA Italy Lake Scanno. Analisi tecnica e allenamento specifico MTB

Ore 13 - 15: pranzo leggero e sessione teorica presso Hotel Mille Pini

Ore 15.30 - 17.30: sessione trail running sui sentieri dell'XTERRA Italy Lake Scanno. Video analisi. 

Ore 17.30 - 18.30: sessione allenamento nuoto con analisi campo gara 

Ore 19: rientro presso Hotel Mille Pini e manutenzione MTB a cura dei partecipanti

Domenica 16 giugno: 

Ore 9.00: ritrovo partecipanti e check MTB presso Hotel Mille Pini Scanno

Ore 9.30 - 10.30: sessione in aula presso Hotel Mille Pini

Ore 11.00 - 12.30: sessione di riscaldamento, stretching e preparazione

Ore 12.30 - 13.30: pranzo leggero e recupero

Ore 13.30 - 14.30: sessione tecnico-tattica Zona Cambio

Ore 14.30 - 17: sessione multi triathlon relay

Ore 17.30: rientro in Hotel

Ore 17.30: sessione in aula e saluti

Tutto il materiale è a carico del partecipante. 

Si consiglia l'utilizzo di materiale adatto al fuoristrada sia in MTB che nel trail running. Nel caso aveste dubbi o richieste contattare il coach al numero 3490618965.

Il contributo "simbolico" giornaliero è di 20 euro al giorno. Possibilità di partecipazione ai singoli giorni previa prenotazione e disponibilità. Priorità ai partecipanti a 2 o 3 giorni. 

Non resta che prenotare il tuo posto, sudare e divertirci insieme.